第一个小周天速度最慢，但如果在不换气的情况下继续运行，速度会变快，而且越来越快。这就是人与人的天赋差别。有些人，一口气最多运行三个小周天，但有些天才一口气能运行九个小周天。同样修炼一天，效果是常人的三倍不止。这就是有些天才十年就比得上一些练了一辈子的功力。

宁月不懂这些常识，但他也不需要懂。反正系统冥冥中告诉他该怎么做，他只需要照着系统的意思照做就可以了。内力运行了一个小周天，宁月也没有换气的打算直接运行第二个周天。

换气并不是指呼吸，在运行内功的时候也不是屏住呼吸。不换气是一种特殊的吐纳方式，意识放空进入一种禅定的状态。一旦换气，就会退出这一种状态再次