强度，根本就不是现在的唐多能承受的。

另外就是......药浴！

这个以唐多的家境，可不容易搞到。

毕竟是好友的请求，也不是什么了不得的机密。

周毅想了想，还是决定教授。

“那就先从热身开始吧，热身完毕后，就开始跑步、举重、跳远，然后再站桩、打拳！”

“好。”

唐多当即就按照周毅给出的顺序锻炼了起来！

周毅对此也不太在意，练武从来都不是头脑一热，坚持个两三分钟就能出成果的事。

不仅如此，甚至十天半个月，都不太可能出成果。

另外，唐