一夜的时间，班铭都在吞吐运转内元中度过。

他的脸上，露出一抹惊喜。

不得不说，融合了庄翰的记忆后，知晓太元功本质的班铭对于太元功有了远超过去的深刻理解，这无形之中帮助他能够更好地吞纳天地元气。

在天空放亮的时候，班铭将内元艰难地运转到了三十四转，咬牙将内元引导回丹田，完成了一个大循环。

这样的进步，在那些天才眼中也许不算什么，但对于已经在这个关口卡了近三个月的班铭来说，却十分珍贵。

过去的十来年中，班铭就是这样一点一点将自己的修为提升起来的，没有任何取巧。

在洗簌间洗了个热水澡，班铭清气爽，