翌日清晨，大巴山九院基地的内部，影锋驻地所在的地方，休息了一夜的影锋队员迅速的投入到了接下的训练当中。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

依旧是全副武装十公里，然后就是雷打不动的三个五个一百！

一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，一百个负重深蹲，一百个蹲下起立跳，一百个单杠二练习。

做完这一切之后，就是例行的六合大枪配合气血秘术的练习。

这一整套下来，也就到了开饭的时间，一众汗流浃背的影锋队员，随即解散，洗漱整理内务，然后集合吃饭。

吃过早饭之后，李慕独自一人来到了指导员刘一