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叶尘凝神静气，脑海当中慢慢补全了《道经》的全篇。

“天之道，损有余而补不足。人之道则不然，损不足以奉有余……”

他之前已经掌握了吸纳灵气入体，可碍于没有呼吸法，所以没有办法气行周身。

现在得到了完整的呼吸法之后，立刻开始引导着灵气在体内运行。

灵气由口鼻而入，游走经脉穴窍，过任督二脉，入雪山气海。运行一周为一小周天。

由小周天而入周身所有穴窍，循环往复为一大周天。

灵气流经全身，缓缓洗去尘埃，