若凡训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重登山等各种各样的方法。但不论是哪种体能训练方法，务求让史莱克七怪达到身体所能承受的极限。经过一段时间之后，他们都已经习惯每天夜晚从木桶药水中醒来了。

到了晚上，就去索托城大混斗场参加战斗，他们每天的日期都被排的满满的。

这魔鬼一般的训练虽然艰苦，但有一点李若凡却决不吝啬，在饮食方面，换着样的最大程度上满足众人的口腹之欲。

于是。

三年过去了。

史莱克学院的所有人都变强了，而且是非常强！

戴沐白明显变得更加强壮了，邪眸中多了几分威棱之光，整