正轨了。

上软床，盘膝打坐。低吟道：“识海为基，吸，丹田为根，引，肉身为芽，融。”

不一会儿，本在空中游离飘荡的天地灵气不断地从四方八面被吸来，全身张开毛孔吸收融入肌肉筋骨及无数细胞，它们似饿了十天半月的狼般在贪婪的大块朵颐，一次又一次，灵气洗涤的肌肉筋骨不断变得更鲜明，更有活力，肌肤外排出一层不明显的污垢。

灵气游走全身洗涤满七周后，化成一条条灵气流随着骨骼往丹田汇聚，气流以顺逆阴阳旋涡冲刷丹田，达巩固之效，以防在炼气境和筑基境根基不稳。

达双七周后，气流逆流而出，再次洗涤肌肉筋骨。

周而复始。