自从袁州那晚之后，充分的认识到了，作为一个厨师，将来的厨还必须有强壮的体格，这样才能应付任何的挑战。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

而袁州的选择就是先习惯五点二十起床，这样锻炼一个小时，剩下的时间还可以准备那些复杂的早饭。

锻炼方式自然是最简单的慢跑，这样能起到锻炼耐力，和体力的作用，至于其他需要慢慢来。

“袁老板？”乌海站在楼上，大声的喊道。

“嗯，早。”袁州稍稍抬头说道。

“你在跑步？”乌海很是诧异。

然而袁州打了招呼并没有停下，还是按照自己的进度慢慢跑