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“叮铃铃，叮铃铃”袁州在固定的闹铃声中醒了过来。

一大早起来，这次袁州没有出门跑步，而是洗漱干净就去了楼下的厨房。

“呼，可以练习半小时。”袁州拿起锅铲，调整呼吸。

紧接着，安静的厨房就响起了锅子和铁砂接触，发出的“唰唰唰”的声音。

袁州一大早起来，放弃锻炼，直接练习，让系统有些惊讶，毕竟在系统看来，袁州还是很注意自己身材的。

不过也仅止于此，要知道袁州昨天只练习了半小时，是按照最宽松的练习方式