“你们有这份自觉是极好的。现在，你们已经称得上是战士，不过在我看来，你们的实力还远远不够。你们要想继续变强，仍还需要一段很长的路要走。所以，这份自觉还有这份韧性要保持下去。持之以恒的恒心是你们不断变强的基础。”萧云龙开口，他猛地大喝一声，“立正，稍息！”

高云他们一个个立即并排站好，昂首挺胸，立正站稳之后右腿前伸，摆出稍息的姿势。

“我往后还会离开江海市，我也不知道还能教导你们多久。如今你们自身的实力较之前已经上了一个大台阶。接下来的训练强度就要继续加强。往后开始，你们的卧推、深蹲都自觉的再增加二十公斤以上。负重扎马步的负重哑铃从十公斤换成二十公斤。”萧