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葛忧出生于京都。

小时候他并不喜欢表演，在幼儿园里即使有老师的命令，他也不会表演节目。

七六年，葛忧到昌平县兴寿公社插队，因为身体单薄，被分去养猪。

七九年，全国艺术院校开始招生，葛忧请假回到城里专门参加考试，结果屡次失败。

后来葛优报名参加了全国总文工团的考试，面试时他表演了小品《喂猪》，受到考官的好评，并被全国总工会文工团录取。

八五年，葛忧拍摄了他的首部电影《盛夏和她的