“我开始讲了，你最好拿个小本本记一下。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址”

“所谓五位一体养龟法，乃是从五个方面进行的。”

张皓喝了一口热水，喉结攒动。

“哦，不是五种药材吗？”

林鹿表示不太懂。

“不是。”

“这五个方面，没什么奇淫巧技，做起来也不困难，只是贵在坚持而已。”

“好了你别卖关子了，快讲。”林鹿有些不耐烦道。

“你慌什么。”

“一是作息规律，睡眠时间足够，最好是裸睡。”

“选用