缓缓用意念来锻炼下腹处的丹田，借助呼吸的节奏，将那丹田处的热力一点一点地引入经脉之中，任其慢慢地游走全身各处。

这一次的冥想足足持续了六个小时，按照朱佑香手册的指点，许岩靠着呼吸和意念，将体内的热流绕着全身经脉足足转了六个圈，他感觉有些疲惫了，才收功散了架。

这是许岩第一次确实在体内感觉到“气感”的存在，第一次成功的冥想和运气。不知是心理原因还是运功确实有效，收功之后，许岩感觉精抖擞，浑身精力充沛，举手投足间都充满了活力。

第一次修炼见效，许岩还是颇为激动的，很想找朱佑香来述说一番此番体会。只是他看了时间，发现已是午夜凌晨三时了，估计朱佑香