近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这幺简单。

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

人体的经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。

有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。

因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。