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训练室内，陈昕双手抓着单杠，吊在空中，上身不动，腰部、腿部不断弯曲，在做着训练。

这段时间，除了每天早晚各一个小时的身体训练，每隔一天他还会进行四个小时的专业训练。

如今他正式练武术也三年了，通过各种方法，下盘早练稳了不说，身体四肢也都是炼得十分灵活，在运动中、打斗中，做出各种武术套路更容易，也更到位，动作也更潇洒好看。

如今他开始专门训练的是腿部要不凌空的动作。

曲臂悬空，臂膀、腰部、腿部发力，腿脚在空