腭有两个小窝，叫做“天池|岤”，上通泥丸，最易漏漏?。故此炼功必须堵信如同婴儿哺||乳|之状。（4）鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。随着静功程度的为断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。（5）两手抱诀，两手的掐诀，，又称“子午决”，两手抱诀这时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手4指放在左手4指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状。如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，妙无比，即是二气接通之效。道家没有男女之分。

静功的内在法诀

（1）听息。静功的目的，在于入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的