两天时间，虽说有太素的帮助，但仅仅用两天就完成了修道筑基至关重要的炼精化气这一步，叶枫可谓是个修道天才了。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

昨晚一整晚，叶枫几乎都在修炼，没怎么睡觉。

虽说是熬夜了，但炼精化气带来的好处是很多的，其中给一个就是可以代替睡眠修养生息。

第二天一大早，叶枫依旧很精的爬了起来，吃过早饭，就又出去跑步了。现在的叶枫，跑步是万万不能落下的，跑步是一项十分锻炼人的运动，它不仅能让锻炼熟悉升阳呼吸法，还能锻炼叶枫坚忍不拔的意志力。

筑基除了炼精化气就是炼己了，炼己既要炼身，