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即使是这样他们还是坚持让肖燕去跑步和学习，他们还专门给她办了一**身卡，时间不长，就两个月的。

肖燕也没有辜负爸爸妈妈的好意，每天坚持去健身房，一个小时有氧，一小时无氧，再来半小时拉伸。

具体分下来就是先在跑步机上坡度走1o分钟热身，然后去做无氧运动，一上半身，二四六下半身。

上半身的胸背胳膊，主要就练引体向上，现在的她做不起来，就在辅助引体向上机上做，慢慢的加重量。

下半身臀腿的运动主要以深蹲和在蹬腿机上运动为主，她专门买了