很快，如何科学减肥，洛可可就大体地有了个印象。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

什么药物减肥、植物减肥、减肥食谱基本上是不会考虑的，所以最后只找到一个运动减肥。

科学地减肥，看上去好像很复杂，不过，概括起来，也不过寥寥八个字。

那就是‘健康地吃’，还有‘每周坚持’。

‘健康地吃’，意思是——早上要吃得营养、午餐可以吃得丰盛、晚上是少吃或只吃水果和蔬菜；

至于‘每周坚持’，则是每天都要坚持一定量的运动。

只要按照这种原则来做，基本上一个月不说十斤，好几斤还是能够