比较有限的，因为梦境的训练并不能带来身体素质的提升。

但是对于一些技巧性或者经验性的运动，这个造梦者陀螺却非常的有用。

体育运动里所谓的技巧，是运动天赋和训练经验的累加。运动天赋是天生的，谁也改变不了，但是训练经验是可以后天获得的。运动员通过日复一日的训练，慢慢的积累经验，而经验的积累则会转化为对某个技巧的熟练程度。熟练度高了，技巧也就变好了。

就比如投篮，初学者在刚开始练习投篮的时候，根本不知道自己为什么会投不进，后来随着练习的增多，经验的积累，慢慢的就能知道每一球投不进的原因，或是力道没掌控好，或是角度没掌控好。

继续练