通都给我好好记着。”

林昊接着道：“第二，睡眠调养，春季夏季晚上十点到次日六点为睡眠时间，秋季冬季，晚上九点半至次日六点半为睡眠时间。必须保证充足的睡眠，眼前用热水烫脚，忌熬夜，更忌烟酒。”

范强忙答应道：“好，好”

他的儿子范生则拿过纸笔，飞快的记了起来。

林昊又接着道：“第三，情志调养，移情易志、宁静安、心态平和。第四，运动调养，练健身的太极拳，慢走，等有氧的代谢运动。”

说完之后，林昊又等他们记妥了，这才道：“另外，从今天起，每天带他过来复诊用药，直到我说可以不用来为止”

范强连连点头道