方德解释道：“修炼缓慢是因为这本心法修炼出来的内力，大部分都用来温养身体，提升资质上面，可以说这是一本前所未有用来打基础的内功，整个后天境界都在打基础，自然不会有什么威力！想要看到威力最起码也要有先天的实力！”

而后看着两人可惜道：“这样一本绝世功就被你们这样错过了，以你们现在的年纪估计是修炼不到先天的程度的！不过你们平时可以抽出半个小时修炼这基础内功，虽然成为不了高手，但却可以让你们每天精力充沛，百病不侵，长命百岁！”

徐鹏宇接近3o岁，徐云翔也有24岁，虽然在小时候有一定基础，但他们练武的黄金时间都荒废了，加上他们本身也不是什么天资纵横之辈，哪怕现在