“力量训练交给我，技巧训练三天后再开始，到时候人就齐了。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”帐篷里，关荫跟江南龙舟冠军队教练组说着，“这三天的时间里，你们好好规划一下，争取能用最快的训练方法，我们没时间一点一点训练。”

教练李维波道：“好，我们马上做方案，力量训练打算怎么训练？”

“今天先试一试基本体能和极限，明天开始按照你们对龙舟赛手的力量训练进行，一组所有项目半小时，早上四组，下午训练水上基本动作。”关荫轻描淡写地说。

李维波差点被吓死，你知道一组所有力量训练项目有多少吗？

专业的龙舟赛手