坚定的说：“没问题，什么训练我都能完成。”

华彬笑道：“那好，等你下次休息我们就开始，只不过你的基础太差，要从基础力量训练开始，主要是核心区域，也就是腰腹力量，以及身体柔韧性和协调性开始。”

听起来很专业，花慕蓝不解的问：“具体要怎么练”

华彬一本正经的说：“最好的办法当然是观音坐莲台，虎踞龙盘，高山仰止等等训练方式，合理，有效，简单，让你在快乐中达到锻炼的效果”

“呸”花慕蓝狠狠啐了一口，道：“都什么时候了还不正经。”

华彬一脸无辜的说：“这真的是女性锻炼核心力量的最好方法，科学有效。”

就