心跳，变得平静自然，脑袋放空，什么东西也不去想，意识陷入虚无，这就是冥想。
每天凌晨余长安都会冥想，从九岁就开始了，十四年来从没有耽搁过，这或许是一种修炼，不过可能没什么效果，但他一直坚持这，唯一的好处，就是睡眠效果很好，每天睡这么五个小时，早上从来不会犯困，等等。
差不多一个小时后，冥想结束，他才开始睡觉。
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