鞋跟先着地，然后才到鞋头，走路时自信地挺直腰骨、伸直双腿，不然就会变成

跎背。」apple加入讨论，指在下午需要加插学习如何穿高跟鞋走路的特训

班。女店员提醒我，穿上袜子可减轻高跟鞋与脚部摩擦所受的伤害，她们店铺提

供的丝袜可有效减轻摩擦。这时apple及nana也加入挑选丝袜，整间店

铺变得十分热闹。

女店员再教导一些养脚术，包括踮起脚尖维持五秒慢慢放下，再踮起，这可

舒缓脚部酸痛；坐着用脚搓球，可按摩和刺激脚底的穴位，促进血液循环；

坐在床上或地用毛巾拉脚，有助舒缓脚底及