，就是阴阳交合之时

而第二层则是“洗筋易髓”，以高质量内力，疏通体内筋脉，调整体内“阴阳”二气，让身体可以做到，加餐、健步、长气、增神、发体、壮力、添液、生精、明目、达聪、开胃、醒脾、强筋、坚骨。

总得来说就是全方位的微调自己肉体，让其更加的“完美”。

但易行原本以为自己得到了【完美t病毒药剂】加【超级士兵血清】的强化后，自己完全不需要“洗筋易髓”了，应该直接顺利的到达《九阳真经》第三层才对。

原本的张无忌也是如此，经受玄冥神掌的阴毒，加上张三丰常年度入内力治疗，给张无忌“锻体”，张无忌直接五年之内就练成了《九阳真经》里的前