开胯不算难，难的是一直开胯。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。

开胯和劈叉有所不同。

劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。

腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。

开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。

从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。

听起来需要很长时间，实际上用不了多久。