开了两个小时车回来，感觉腰身有些僵硬，但因为年轻人身体好，倒也没达到腰酸背痛的程度。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

林启山却依然不松懈，换身衣服去健身房锻炼。坚持自律让他身材线条逐渐成型，腹肌轮廓显现，背阔肌逐渐撑出形状。

所以饮食方式就没再延续前面的多餐策略，他更喜欢整体线条的协调，穿西装能够撑起来肩宽胸挺的形态就合适了。

健身、打打网球，在不知觉中，网球目前是入门+70％，进度过大半，达到熟练就又能有一千万领。

他当前各种技能都发展的不错，策略浏览一番，收获颇丰。

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