王浩回家后就准备睡觉了，好了一夜的飞机，身体很疲惫，需要好好睡一觉。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

叮叮叮，闹铃的声音把王浩吵醒了，王浩伸手按停闹钟，掀开被子，起身伸了个懒腰。

下床拉开窗帘，阳光穿过树冠照射在王浩的脸上。

在呼吸两口新鲜空气后，王浩下楼洗漱准备一天的晨练了。

1500个三分，2000个中距离，水下一个小时的有氧运动，健身房撸铁半个小时，三威胁动作训练，在瑜伽球上举哑铃训练平衡力柔韧性，反曲腹部举重。

这就是王浩一天的训练量，已经达到了一个变态的量，