只用脱掉身上的立领制服就行了。

听一旁的裁判唠叨一些注意事项后，从其手里接过铅球。

及川默上下掂量了两下，拳头大小的铅球在他的手里面蹦跶起来。

他一改懒散的样子，眼神一凛，挽起袖子，将脚掌抵在抵趾板的位置，身体下压，铅球放在耳后。

“及川，可以用旋转式，如果不会我可以临时教你。”严厉的体育老师语气柔和的说道。

及川默摇了摇头，深呼吸一口气，体内的力量开始无中生有般的集中到腰腹和手臂。

然后结实的手臂如弹簧一般弹了出去，五指松开，银灰色的铅球冲上天空。

在空中划过一道美丽的抛物线