极限阻力身高刺激法”。

这个方法是建立在营养充足的基础上，由德拉比克博士在他的论文《Youth.Sports.Training》里面提到的一种科学长高方式。大概内容就是——

实验证明，从小进行“次极限阻力训练”，对于身高的刺激会有正面积极的作用。

而现代国内的讲法还是太小了不能练力量和阻力训练……会长不高。

这个说法甚至到了2021年都很多人笃信不疑。

完全不顾欧美初中球队哪有不进行基础力量训练的说法。

“次极限阻力训练”，就是这个现在最适合少年人的训练法之一。

其实只要不做极