那么，既然是脚尖触地，你的脚尖一点点改变都会阻碍你的进步和稳定性。

这还只是一个方面，还有很多其余方面，都是原本很有天赋运动员，越练越伤的一个重要诱因。因为这个方面不懂，只能伤了再去治疗，治不好，也就没办法了。

加上现在运动员根本不注重这些生理弱点的日常改变和修复，问题就会越积越多。

最终积重难返。

“阿兵，你以后需要加一个拉伸牵引训练。”苏神看完后告诉了周兵：“你这是有些足背屈受限。”

“足背屈受限？这是啥东东？”周兵懵了，完全没有听过啊。

苏神在这里做了一个简化的下犬式，后期运动体系是个