咏春真有类似冥想的“内家拳”修炼法门，就藏在那套看似简简单单的“小念头”里。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

这套基础拳法中“一摊三伏”和“秘传桩功”训练，都是以二字钳羊马的正身扎马结构为基础，同时配合呼吸，通过双手在身体前合理的空间位置支撑定位来完成的。

李长逸过去10年练功不辍，最近师父走后没有人监督，自律性就差了许多。

这是人之常情的惰性使然，不过他毕竟习惯了练功，一段时间不碰就浑身不舒服。

今天唐教练提出冥想，恰好激发了他的练功欲望，晚上回到宿舍，他旁若无人地加练起来。