李长逸说的没错，障碍追逐项目就得一起练才能有效果。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取练速度需要有人掐表计时，练突破技巧需要有人陪着缠斗干扰。

他这段时间上赛道少，训练强度不够，技术明显生疏了一些。

第一次上赛道居然连70秒都没达到，这可是无人干扰的计时成绩，他忍不住摇头：“退步了。”

武缨和他的用时差不多，能接近70秒就已经很开心了，自从拿了智利锦标赛的银牌后，她自信心爆棚，在腾空落地之间已经能够比较稳定地掌握平衡技巧了，训练成绩正处于上升期。

现在她缺的是对抗，缠斗和抗干扰的技术打磨，全队训