唐槐的做法很有效果，南京招录的那十个人、哈尔滨补充的韩笑等五人，过去因为入队晚，训练时间短，加上班克斯的不重视，在内部对抗赛上很难冒尖出头。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

如今“竞争上岗”的新规打破了论资排辈，不看过去的成绩，给了他们很大的希望。每个人都跟打了鸡血似的，玩儿命地练起来。

引体向上差的，一大早就跑到单杠前面排队了；3000米跑步进不了14分钟就是零分，有些人冒着倒春寒在运动场上跑到吐，目标都是11分钟以内的满分；深蹲、卧推不行的，恨不得吃饭都抱着杠铃片；坐位体前屈差的，睡觉时都把腿绑在床上拉筋……