王教练看着这些队员已经做好跑四百米的准备，没有提意见，满意的点了点头。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

“我就不回去那口哨了以防待会下雨，好，来。”

允许的，四百米，前三百米，用嘴呼吸都是错误的跑步方式，最多也只能辅助呼吸，永远都是鼻子呼吸为主。

看到了这些队员在操场上卖力奔跑，王教练莫名的心情不错，嘴角都开始微微上扬，暗道：这老天爷还真是是照顾这些臭小子，这些要是还练不出成绩，都对不起这老天爷了。

“各就各位，预备，跑。”

休息了接近三分钟，第二组再次开始，林远继续迈着一贯