习武第一步，当然不是随便挑本心怡的武学秘籍就直接开练。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

首先，得打基础。

起意习武的第二天，林知白在东宫完成今日课业以后，下午便来到剑宫跟随林凛正式开始习武。

首先练的，是一套名为《气壮拳》的拳法。

这套拳法共计十三式，拆解开来共有一百三十七个变化，完整的练完以后可以有效的锻炼到全身上下每一个部位的血肉骨骼，配合练拳过程之中的呼吸吐纳还可以带动内腑运动。

一套拳法练下来，可以有效的壮大体魄气血。

就巩固基础这一点来说，这