“想要练好三体式，脊椎骨是关键，可是脊椎骨在皮肉里怎么练？”

回到屋里，李不医挥去心中不快，回忆着宫若梅教拳时的话。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

脊椎骨不是手脚，想要锻炼，难度可想而知。

思索了半个小时也没有得出答案，李不医索性拉开架势，在屋里练起了三体式。

有人马合一在前，他站得板板正正，但就是找不到锻炼脊椎骨的方法。

到了夜里，李不医开始雷打不动的修炼易筋洗髓桩。

几天前双腿伐毛洗髓强筋壮脉完成，现在修炼双臂，有助于接下来的形意拳练法。