乐安郡主...

李昂脑海中闪过在沙洮村的甘小二一家，面不改色地转移视线，看向雍宏忠继续交代医嘱道：“对了宏忠兄，如果你以后再有相似症状的头晕的话，也可以用另一种方法。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

首先跪坐在地，双手撑着地面，抬头看向天花板，

接着头顶触地，额头比下巴更贴近膝盖，眼睛向下看，

然后头向右侧转，面对右手肘，眼睛向右看，

再保持头右转，起身，使头与后背水平水平，

最后保持头右转，坐正，使头与地面垂直，眼睛向上看。

每个动作