第一重，锻肉去杂

肉身之道，皮为触点，肉为力点，锻肉去杂，凝肉为精，而后皮糙肉厚，可有百斤气力。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

荒允尘按照功法所讲所绘，盘膝打坐，聚气力于脐下三寸关元穴，一步一步，步步为营。

不过看似简单，实则不易，荒允硬是磨了三个时辰，才感觉到小腹如书中说讲，有一股热流缓缓升起。

而后牵引热流经神阙溢出，布于皮肉之上，这一步更难，只是将热流布于小腹四周，便是将荒允尘累的气喘吁吁，大汗淋漓。

荒允尘不准备一次性将全身锤锻，分部来，这锻肉去杂并非易事。