“朗致，刚刚那个做的不够标准哟，再做一次吧。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”高之野坐在椅子上，头也没抬命令道。

“哈？你刚刚真的有在看吗？”朗致已经被折腾得累到不行，好不容易到了训练菜单的最后，趁着高之野低头看书的功夫，稍微放了下水，没想到立刻就被指出来。

“呵呵，你以为我是谁，竟然敢偷偷放水，罚你再多做三个。”高之野拍着良心说，他并没有公报私仇，“你以为这是为了谁啊，如果你不好好锻炼，怎么才能通过推荐进入青道啊。”

“切——”朗致也非常明白，这个训练菜单还是向二宫教练专门要过来的，主要还是肌肉训练为主。