到这个世界一年了，终于有了一个属于自己的家，也终于有了一丝根的感觉。

一夜无话，翌日，凌府后院深处，凌心安的身影出现在作为大多数的禁地之一—练功房，凌心安练功的地方，除了凌心安身边的几个人之外，任何人不得靠近。

此时的凌心安正在组装各种各样的道具，不错，正是后世那些练习基础动作的道具，比如滑轮，用来拉伸肌体，比如梅花桩，比如迷宫，比如铁块，不断增重的铁块，凌心安最先叫林伟打造的钢铁便是这些，自从见识到了赵公公和那个蒙面人的对决，凌心安再次意识到强悍的体魄和强大的战力不可分，所以他要再次锻炼自己的肌肉力量。

而肌肉的力量增幅不仅仅是靠鞭打，也