46、安防日常

第二天一大早，天边亮起一道白光，梁风帆准时醒来，他起床活动了一下身子，然后开始打拳，把五行拳从头到尾打一遍，又把十二形拳打一遍，反复打了九遍后，就过去了差不多一个小时，看了一下时间，大概六点。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址接着他开始洗刷，然后去食堂吃早餐。

其他队员也陆续起来，他们的集训时间是七点整，所以这会起来刚好差不多，起来活动一下身体，稍微锻炼一下，去吃完早餐，基本就七点了。然

后统一到训练室集中，每个星期一梁风帆都要集中训练一下他们。一来是提高他们的格斗水平，二来是加强他们