地狱周，按照训练计划，参训的学员们将连续进行五天五夜的体能训练，整个地狱周期间只有两次进餐机会，每次的摄入量不足一百大卡。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

他们的摄入甚至不足以抵消接下来一小时的训练消耗。

跑步、游泳、越障、划艇，如果只是单纯的体能训练或许还好受一些，但在陈严的修改下，体能训练中会掺杂特定的战术任务。

如跑步后立刻攻占教官组占据的某个阵地，划艇进行抢滩登陆，迅速建立阵地等。

在疲惫与饥饿的双重影响下，他们最大的困难已经不是训练，而是能否集中注意力听清楚教官布置的任务。