进了房间，找出一本不是很新的本子。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。

洪康要把她此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。

毕竟好记性不如烂笔头嘛！

而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。

“10月9号，天晴。”

“虽然习武时间不长，但我总结了一点总结的体会。”

“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”