“所谓【易骨】，练之的目的是为了筑基壮体，使你的骨体坚如铁石，从而形式气质，威严壮似泰山。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”

洪康问：“娘，那么该如何易骨呢？”

洪梅芳答道：“怎么易骨？明劲练法就是干这个的。”

“拳经上说：明劲者，练之总以规矩不可易，身体运转要和顺不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。”

“意思就是说啊，明劲，武术动作规矩最重要，有人骨头是弯的，歪的，练明劲还能给他较正过来。”

“这一层次，其实练习各种拳法都可以，内家拳外家拳没什么区别；就算像那些洋鬼子一样打