从第二天开始训练，老黑的五公里负重跑，要求是20公斤以上，在捡石头装入背囊里的时候多帮二牛捡了一些石头，而肖章却要李二牛带上30公斤以上。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

训练一开始李二牛就落后于所有人。

肖章并没有跑到第一，今天他也增加了负重，除了背上行囊装了三十公斤，自己隐藏起来的铅块也增加10公斤。

在肖章的想法中，反正自己没打算跑第一，所以增加了负重。

看着没跑几步就开始喘息的李二牛。

“你这样乱呼吸，只会增加你的负担，听着两步一呼气，一步一吸气”

“