画瓢，同样双手虚抱成圆，面朝窗外，清冷的海风从窗户吹进来，让人精神一振！

这个姿势比较简单，但是初学者往往只得其形，不得其神！

张三丰在细微处纠正着叶清扬的动作

“道自虚无生一气，便从一气产阴阳。太极桩功求天、地、人三才同修。

太极桩功一练人之天极——双臂之厚重；二练人之无极——丹田之混元；三练人之太极——双腿之轻灵。

三才相合即入无极而成混元，即可功成！”

张三丰一边说一边用手指在叶清扬的胳膊、小腹、大腿处点了几下。

每点一下，叶清扬都能感觉得一股无形的气流刺激到那个部位的肌