车里拿出大金砖，并拆开塑封膜递到他面前。

王俊豪和李峰都是老烟民，苏泽以前也是，不过在赵羽微搬到翠城园时就戒了。

戒烟的方式很简单。

首先，你得要有愧疚感。

其次，要明白二手烟的危害。

再然后，有改变的决心。

最后，坚持！

最重要的一点是，不要给自己小目标，什么今天10根，明天9根，后天8根。

千万不要这样！

当然，自律性高的人可以。

但自律性不高的人这样做，反而会消磨戒烟的耐心，一次戒不了就再也很难戒了。

最有效